### セット1
1-1. ストレスって、実は私たちの体にとっての“スパイス”みたいなものなんです！過度なストレスは確かに良くないけれど、適度なストレスはクリエイティブなアイデアを生み出すエネルギー源になります。スポーツ選手が大舞台でパフォーマンスを発揮するのも、少しのストレスが「やる気スイッチ」を入れてくれるからなんですよ！言ってみれば、ストレスは私たちの「モチベーションの魔法の粉」なのです！
1-2. Stress is like the “spice” of our body! Sure, excessive stress is not good, but a little stress can be an energy source that ignites our creative ideas. The reason athletes perform at their best on the big stage is that a little stress flips their “motivation switch!” In a way, stress is our “magic dust of motivation”!
### セット2
2-1. みんな、ストレスで髪が抜けるって聞いたことあると思うけど、実は「ストレス性脱毛症」というちょっとドキッとする名前の症状があるんです。なんと、極端なストレスを感じると、体が一時的に髪の成長を止めることがあるんですって！だから、ストレスで髪が薄くなったら、心のケアも忘れずに行いましょう。ストレスを減らすことで、ふさふさの髪を取り戻すチャンスがあるかも？
2-2. You may have heard that stress can cause hair loss, but there’s actually a startling condition called “stress-induced alopecia.” Believe it or not, when we’re under extreme stress, our bodies can temporarily halt hair growth! So if you start noticing thinning hair due to stress, don’t forget to take care of your mental health. Reducing stress might just give you the chance to regain that luscious mane!
### セット3
3-1. ストレスが溜まると、私たちの体はまるで「サイボーグ戦士」のようになります！ストレスが発生すると、体内ではアドレナリンがバンバン放出され、心臓がドキドキ、呼吸が早くなる…。まるでアクション映画の主人公になった気分！でも、長期間その状態が続くと、私たちの体は「サイボーグ戦士」から「平穏な市民」に戻る必要があるのです。だから、ストレス発散法を見つけて、気分をリフレッシュしましょう！
3-2. When stress builds up, our bodies turn into something like “cyborg warriors”! When stress hits, adrenaline is released, causing our hearts to race and our breathing to quicken. It feels just like being the hero of an action movie! However, if we stay in that state for too long, our bodies need to return from “cyborg warriors” to “peaceful citizens.” So, find ways to relieve stress and refresh your mood!
### セット4
4-1. 知ってましたか？ストレスには「ウルトラスーパースラックス効果」とでも呼びたい特性があるんです！科学的には、ストレスがかかると、一時的に集中力が上がることがあるんですよ。これは、危険を避けるために脳が研ぎ澄まされるから！でもその後は、疲れ切って放心状態になることも…。つまり、ストレスが「スパーク」を与える一方で、結果的には「クールダウン」する必要があるのです！
4-2. Did you know? Stress has a property that I’d like to call the “Ultra Super Slack Effect”! Scientifically speaking, when we experience stress, our concentration can temporarily peak. This is because our brains sharpen up to avoid danger! But afterward, we often end up mentally drained and dazed. In other words, while stress gives us that initial “spark,” we eventually need to “cool down”!
### セット5
5-1. 最後に、意外な事実を一つ！ストレスって、実は「笑い」にもつながるんです！笑うこともストレスホルモンを減少させることが分かっていて、笑いの力でストレスから解放される機会が増えます。つまり、面白いジョークやコメディを見つけて、ストレスを笑い飛ばしましょう！笑いは最良の薬であり、ストレスとの仲良しになる最強の方法かもしれませんね！
5-2. Finally, here’s a surprising fact! Stress can actually lead to “laughter”! It’s been found that laughing can reduce stress hormones, giving us more opportunities to be freed from stress through the power of laughter. So, find a funny joke or watch some comedy, and laugh off that stress! Laughter is the best medicine, and it might just be the ultimate way to become buddies with stress!
